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Estate. Tempo di vacanze. Caldo, sole, mare. Estate però vuol dire anche tempo di abbandono delle diete, col rischio di vanificare i risultati che a stento si sono guadagnati durante l’inverno. Davvero vale la pena vanificare tutto? O c’è un modo per mantenersi sani senza grossi sacrifici? Scopriamolo insieme
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Questa settimana è con vero piacere che vi presento il primo di un lungo elenco di super-cibi. E’ piccolina, ma le sue proprietà vanno ben oltre alle sue dimensioni. Sto parlando dell’alga Clorella, un alleato come disintossicante. Non la conosci ancora? Bè scopriamola assieme
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In commercio se ne trovano di mille tipi: si va dallo xilitolo delle gomme da masticare, all’aspartame delle marmellate, all’acesulfame delle bibite gassate. Sto parlando dei dolcificanti artificiali, che tutti consumano abitualmente convinti che non facciano male alla salute. Ma sarà davvero cosi’? Scopriamolo insieme
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Lo ammetto: ogni tanto anch’io vado al Mc Donald’s. La dieta, intesa come stile di vita, non dev’essere fatta solo di rinunce e privazioni, ma ogni tanto bisogna concedersi qualche sgarro, nel limite del possibile e senza sentirsi particolarmente in colpa. In questo articolo ho deciso di darti delle dritte per goderti il tuo spuntino preferito, senza eccedere troppo nelle kcal. Buona lettura
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Sole, caldo, mare, panico per la prova costume. Ogni anno sempre la stessa storia: questo è il periodo delle diete ferree, degli allenamenti massacranti in palestra e della ricerca di un aiuto divino che possa aiutarci nel processo di dimagrimento. L’industria lo sa bene: ecco perché in primavera gli scaffali si riempiono di prodotti dimagranti, come pure gli spot pubblicitari, che promettono risultati strabilianti nel giro di pochi giorni. Ma sarà davvero così o gli unici ad arricchirsi sono proprio solo le industrie di integratori? Scopriamolo insieme
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Atkins, Dukan, Tisanoreica, metabolica sono solo dei nomi diversi per indicare la dieta chetogenica. Spesso questo regime dietetico viene confuso con le diete low carb, ma in realtà sono due cose diverse. Cosa vuol dire esattamente dieta chetogenica, come funziona e quali sono i potenziali rischi e benefici? Può fare al caso mio? Scopriamolo insieme – parte 2
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